哎呀，姐妹們，隨著年齡的增長(zhǎng)，是不是發(fā)現(xiàn)牙齦內(nèi)側(cè)開(kāi)始萎縮，還時(shí)不時(shí)出血呢？這可讓不少姐妹心里直打鼓，生怕自己得了什么大病。別擔(dān)心，這里要給大家吃個(gè)定心丸：及時(shí)治療，問(wèn)題就能解決。那問(wèn)題來(lái)了，這牙齦內(nèi)側(cè)萎縮出血到底是怎么一回事呢？咱們一起來(lái)探個(gè)究竟吧！涼山的牙齦內(nèi)側(cè)萎縮，又能保持多久不變形呢？

一.涼山牙齦內(nèi)側(cè)萎縮能保持多長(zhǎng)時(shí)間不變形

1. 飲食調(diào)整是關(guān)鍵。油膩、刺激性的食物要少吃，比如油炸食品、大蒜、韭菜，還有煙酒這些，還有糖類(lèi)也要適量，因?yàn)樗鼈儠?huì)讓細(xì)菌滋生，白細(xì)胞也難敵細(xì)菌。

2. 營(yíng)養(yǎng)均衡也很重要。不要營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩也不要缺乏，各種營(yíng)養(yǎng)素要合理分配。蛋白質(zhì)要充足，氟化物要適量，脂肪食物不要過(guò)多。

3. 高蛋白飲食是增強(qiáng)抵抗力、抗炎能力的法寶。豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚(yú)蝦這些富含蛋白質(zhì)的食物，牙齦內(nèi)側(cè)萎縮的姐妹們要多吃。

4. 維生素也要補(bǔ)充充足。尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸，這些維生素不僅能保護(hù)口腔組織，還能促進(jìn)牙齦出血的復(fù)原。

5. 礦物質(zhì)也不能忽視。鈣、磷、鋅這些礦物質(zhì)要適量攝入，鋅能抗感染，還能促進(jìn)傷口愈合，對(duì)牙齦內(nèi)側(cè)萎縮的治療大有裨益。

記得多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，比如蘋(píng)果、獼猴桃、橘子、火龍果、柚子等。牙齒松動(dòng)的時(shí)候，也要多補(bǔ)充維生素C，因?yàn)樗鼘?duì)牙齒的保護(hù)作用可是大大的。

二.牙齦內(nèi)側(cè)萎縮吃什么藥能好

1. 口腔粘貼片是個(gè)不錯(cuò)的選擇。每片含甲硝唑5毫克，直接貼在口腔內(nèi)患處即可。

2. 中成藥也可以試試，比如牛黃清胃丸、六味地黃丸、銀翹解毒丸。還有復(fù)方草珊瑚含片、復(fù)方黃芩片、健民咽喉片等。

3. 飯后含漱葡萄糖氯已定含漱液，成人每次10毫升，兒童每次5毫升，含漱1～2分鐘后吐棄。也可以選擇濃甲硝唑含漱液，每日4～6次。

治療方法有很多，西醫(yī)和中醫(yī)都有，具體選擇哪種要根據(jù)病情來(lái)定。對(duì)癥治療才是王道。

三.怎樣防止牙齦內(nèi)側(cè)萎縮

1. 常吃奶制品，補(bǔ)鈣又保護(hù)牙齦。每天50克奶制品，口腔疾病遠(yuǎn)離你。

2. 枸杞子是個(gè)寶，健腦明目，保肝強(qiáng)腎，還能保護(hù)牙齦。每天泡水喝，效果驚人。

3. 選擇軟毛牙刷，牙膏用含氟的，刷牙姿勢(shì)要正確。必要時(shí)用牙簽、牙線清理牙縫。

4. 保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，生活規(guī)律，保證充足睡眠，堅(jiān)持鍛煉。飲食也要清淡，多吃蔬菜水果。

避免刺激性的食物，這些不僅影響口腔健康，還可能導(dǎo)致口臭。以上這些預(yù)防方法，希望能幫到大家。

四.終于知道什么是“牙齦內(nèi)側(cè)萎縮”了

1. 洗牙方式不當(dāng)，刷毛太硬或用力過(guò)猛，橫向刷法都可能導(dǎo)致齒頸部磨損。

2. 飲食習(xí)慣不正確，常吃高酸性食物，可能導(dǎo)致牙齒表面琺瑯質(zhì)脫鈣。

3. 過(guò)度咬合磨耗，吃檳榔、夜間磨牙等行為都會(huì)使咬合面過(guò)度磨耗。

4. 牙周病治療，如深層洗牙、刮除牙根或牙齦手術(shù)后，可能會(huì)有短暫的敏感癥狀。

5. 美白處理或牙齒修磨，牙齒漂白后可能會(huì)變得敏感，但使用涂氟或降低敏感性的牙膏即可恢復(fù)。